Hrana koja pogoršava gastritis: što treba maknuti s jelovnika

Upravljanje gastritisom nije samo u tome što jedemo, već i u tome što izbjegavamo. Određene namirnice i pića mogu dodatno nadražiti već osjetljivu sluznicu želuca i pogoršati simptome poput boli, kiseline i nelagode.

Prva skupina namirnica koje treba izbjegavati uključuje prženu i masnu hranu. Duboko prženi obroci, brza hrana i jela bogata zasićenim mastima znatno opterećuju probavni sustav. Isto vrijedi za začinjena i ljuta jela, poput čilija i papra, koja mogu izazvati pojačano lučenje želučane kiseline.

Gazirana pića i alkohol također su česti krivci za pogoršanje gastritisa. Alkohol oštećuje želučanu sluznicu i usporava njezin oporavak, dok gazirana pića uzrokuju nadutost i nelagodu. Kava i kofeinski napici potiču proizvodnju kiseline i često uzrokuju osjećaj žarenja.

Određene namirnice poput rajčice, luka, citrusa i čokolade mogu kod osjetljivih osoba izazvati dodatne probleme. Iako su neke od tih namirnica zdrave, kod gastritisa je važno promatrati kako pojedina hrana utječe na simptome.

Izbjegavanjem navedenih namirnica, želudac dobiva priliku za oporavak bez dodatnog nadraživanja.